965 12 42 85 CALLE CEUTA NR 17, ALICANTE

Ciclo-Indoor

Ciclo-Indoor

Lunes19:00 a 20:00
Martes09:30 a 10:30 y de 20:00 a 21:00
Miércoles19:00 a 20:00
Jueves09:30 a 10:30 y de 20:00 a 21:00
Viernes19:00 a 20:00


45 minutos de intenso y divertido entrenamiento cardiovascular sobre una bicicleta estática, como música como elemento motivador y regulador de la velocidad del pedaleo. Apta para todo tipo de alumno ya que él mismo regula el nivel de intensidad en función de sus capacidades.

Mejora la resistencia aeróbica y fortalece principalmente la musculatura del tren inferior. Es una de las actividades que más gustan.



Beneficios



  • Bajo impacto para las articulaciones.

  • Reduce el riesgo de lesiones.

  • Ayuda a eliminar grasa corporal.

  • Mejora la resistencia.

  • Tonifica piernas, glúteos y abdominales.
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