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Core

Abdominales “Core”

Lunes – 17:30 a 18:00


Mantener una posición correcta de la espalda se debe a un tono muscular adecuado de la espalda, pero también del abdomen. Los músculos de la espalda y el abdomen forman un «cinturón» de resistencia que mantiene la rectitud de la columna.

Tonificar los músculos abdominales no solo ayuda a mantener una postura normal, sino también a perder peso, previene la osteoporosis y aumenta la movilidad general.



Beneficios



  • Reduce el dolor de espalda y mejor la postura.

  • Ayuda a prevenir lesiones.

  • Mejora la respiración y el equilibrio.
Judo Club Alicante

El JUDO CLUB ALICANTE, por las medidas preventivas y recomendaciones adoptadas en relación con el COVID-19, suspenden los entrenamientos, de forma momentánea desde 13 de marzo de 2020.

​Pedimos compresión, a todos los que formamos el Club, por ésta medida extraordinaria tomada ya que el único fin es el preservar la salud de todos.

​Retomaremos la actividad lo más pronto posible, siguiendo las recomendaciones sanitarias para garantizar la salud de todas las personas que asistan.

Ante las incomodidades que esto pueda generar, pedimos prudencia y colaboración, ya que las circunstancias lo requieren.

Os iremos informando en los próximos días y esperamos volver a la normalidad lo antes posible.

Por lo tanto se cancelan las actividades dirigidas.