Abdominales “Core”

Lunes – 17:30 a 18:00

Mantener una posición correcta de la espalda se debe a un tono muscular adecuado de la espalda, pero también del abdomen. Los músculos de la espalda y el abdomen forman un «cinturón» de resistencia que mantiene la rectitud de la columna.

Tonificar los músculos abdominales no solo ayuda a mantener una postura normal, sino también a perder peso, previene la osteoporosis y aumenta la movilidad general.

Beneficios

• Reduce el dolor de espalda y mejor la postura.
  
  
• Ayuda a prevenir lesiones.
  
  
• Mejora la respiración y el equilibrio.