965 12 42 85 CALLE CEUTA NR 17, ALICANTE

Extrem

Extrem

Lunes09:30 a 10:30 y de 20:0021:00
Martes18:00 a 19:00
Miércoles20:00 a 21:00
Jueves18:00 a 19:00
Viernes09:30 a 10:30 y de 20:0021:00


Circuitos de multiestaciones de altísima intensidad y ejercicios musculares de fuerza máxima, potencia, isometría y anaeróbico láctico, multisaltos. Un entrenamiento extremo solo para los más valientes. Los multiples movimientos de alta intensidad en Extrem pueden ayudarlo a ganar fuerza muscular y resistencia. Agregar peso adicional a tus entrenamientos puede aumentar aún más la ganancia muscular al agregar estrés a tus músculos.

A menudo incluyen ejercicios funcionales o ejercicios que imitan los movimientos que haces en la vida cotidiana. Los movimientos funcionales, como las sentadillas, los movimientos de pesas rusas o las prensas aéreas, pueden ayudar a mejorar la agilidad, el equilibrio y la flexibilidad.



Beneficios



  • Perdida de grasa corporal.

  • Mejora la resistencia.

  • Aumento de la fuerza muscular.

  • Mejora el equilibro y la coordinación.