965 12 42 85 CALLE CEUTA NR 17, ALICANTE

Pilates

Pilates

Lunes18:00 a 19:00
Miércoles09:30 a 10:30 y 19:00 a 20:00
Viernes09:30 a 10:30 y 18:00 a 19:00


Actividad muy reconocida por sus beneficios, se trabajan diferentes posiciones corporales mediante el control de la respiración, el movimiento y la postura. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello. Tipo de entrenamiento: Conciencia corporal / Respiración / tonificación. Dirigido a todo tipo de público.

Este sistema de ejercicios inovador mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano.



Beneficios



  • Aumento de la fuerza muscular y la tonificación, especialmente en el área abdominal, el área lumbar, la pelvis y los glúteos.

  • Mejorar la estabilización de la columna vertebral.

  • Rehabilitación y prevención de lesiones causadas por desequilibrios musculares.

  • Mejora la postura.

  • Fortalece los músculos pélvicos.

  • Mejora de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda.