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Pilates

Pilates

Lunes – 18:00 a 19:00
Miércoles – 09:30 a 10:30 y 19:00 a 20:00
Viernes – 09:30 a 10:30 y 18:00 a 19:00


Actividad muy reconocida por sus beneficios, se trabajan diferentes posiciones corporales mediante el control de la respiración, el movimiento y la postura. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello. Tipo de entrenamiento: Conciencia corporal / Respiración / tonificación. Dirigido a todo tipo de público.

Este sistema de ejercicios inovador mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano.



Beneficios



  • Aumento de la fuerza muscular y la tonificación, especialmente en el área abdominal, el área lumbar, la pelvis y los glúteos.

  • Mejorar la estabilización de la columna vertebral.

  • Rehabilitación y prevención de lesiones causadas por desequilibrios musculares.

  • Mejora la postura.

  • Fortalece los músculos pélvicos.

  • Mejora de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda.
Judo Club Alicante

El JUDO CLUB ALICANTE, por las medidas preventivas y recomendaciones adoptadas en relación con el COVID-19, suspenden los entrenamientos, de forma momentánea desde 13 de marzo de 2020.

​Pedimos compresión, a todos los que formamos el Club, por ésta medida extraordinaria tomada ya que el único fin es el preservar la salud de todos.

​Retomaremos la actividad lo más pronto posible, siguiendo las recomendaciones sanitarias para garantizar la salud de todas las personas que asistan.

Ante las incomodidades que esto pueda generar, pedimos prudencia y colaboración, ya que las circunstancias lo requieren.

Os iremos informando en los próximos días y esperamos volver a la normalidad lo antes posible.

Por lo tanto se cancelan las actividades dirigidas.